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【学员分享】朱朱同学--我的太极第一年

来源:太极拳培训日期:2017/7/4 18:44:42关注:657次


                其实早在大二上了太极拳选修课,就已在心中播下了要学太极的种子。然而事情总是这样,一定要在各种写字楼里  跎了二十年后,蓦然发现身体怎么糟糕到不仅一些零部件已经有问题了,其他的部件你也不知哪天就会告急,这时侯才会再想起那颗太极种子。亚健康问题难以寻医问药地治,至少在我这个求医案例中是没什么成效,无奈中有一天突然冒出一个念头,既然别人没能治好我,我自已也了解自已呀,自已来当自已的医生吧,自已治。穷则思变,虽不知最后会变成什么样,但总要筹划努力一番吧,锻炼这两个字最先进入脑海,凭着之前积累的以及各处听来的常识,太极应该是很适合我这种身体基础的锻炼方式,正象大部分抽烟的人总要到健康出问题了才会下决心戒烟,这回是下了大决心要学太极去!



          怡逢此时,一位很靠谱平时又惜字如金的师兄推荐了子真太极。上网看了子真老师的背景,这专业水平太硬了教我肯定没问题呀…先等等,自已行不等于能把我也教行了呀:教什么(教真功夫吗),怎么教(能将一个从小发怵上体育课的人教会吗),愿不愿教(即我这个样子人看不看得上),要学到一定程度对人的要求是啥(即我自已符合要求吗)?百闻不如一见,一见不够不如一试,我报名参加了七天凤凰岭集中学习班。



          学习回来就决定要在这儿长练了!

           原因无他

           第一,老师的人品好!这里有着浓浓的传统文化的精神,"一切利他,方法自来","你想得到什么,就付出什么",置身其间,体会到老师不厌其笨的指导,感受到一举一动一言一语中传递出的热心,象是回到很久前某个熟悉的地方,春风久久地拂过心头,其实感性早已经做出了"就是这儿"的决定。

            第二,这儿的同学们好。这好象很自然,有好的老师就会带来好的同学们,互帮互助不在话下,一人有问题大家都要帮你;轻松自在各种逗乐欢笑,如果说工作场合交到的真朋友有限,这儿的真诚更加难得可贵。



            第三,体会到真功夫的最皮毛的作用了。七天封闭,我们没有学一招套路,学的是拉伸关节的松柔九式,以及桩功基本功。初到凤凰岭,我这付亚健康的身体不适应气温变化,一早起来就出现头昏沉感冒症状,可是糊里糊涂一天练习下来,症状消失了。只是练这些基本功就能帮助促进气血运行,促进身体自动排毒了竟然!下山后,我又在感冒初起时试着站桩,次次发现真有帮助。

            第四,严格说来是后期越来越发现的,就是老师的指导越来越出色。纠正动作时,怎样让身体上从未体验过的菜鸟们明白那是什么体会,并且怎样去达到?想想都觉得困难吧。老师的指导生动准确,深入浅出,用了比喻,拟物,对比,试招等各种方式,既讲拳理,又结合实际。听老师讲课已成为一种享受。



           然而我的习拳过程从一开始注定不平顺,因为身体底子太差了,已经差了30年,哪儿能几个月就转变呢?一开始遇到的就是腿劲不足,站桩以及自已练习时容易动作变形但不自知,加上自已锻炼心切,一开始就挺用功,反而造成了膝盖疼的问题。在老师的指导下及时发现原因后,放松心态,顺其自然,循序渐进,逐渐克服了站桩中的膝盖受力不当的问题。当时还有体力不适的问题,看起来只是寻常的练习量,可是有时已经太累了也不自知,早起练完后只想再回被子里睡觉。老师和师兄姐们又指点加强对练习量的自我觉察和把控,"太极,不能太急"。


             这么波折地练了半年,我也没发现体质有明显好转。虽然对自已的体能状况早有心理准备,但有时也不免心焦,可转念一想,这半年体质有沿着之前的趋势变得更差吗?好象没有啊。股市止跌反弹还有个筑底过程呢,何况这个,不能指望V字形反转。学太极,贵在恒心,何况每次去拳馆都是愉快的经历,而且不时能看到自已缓慢但不断的进步,所以坚持并不困难。



        改变终是要到来。太极是道家思想在技击上的体现,学拳总要再接触到道家理论,生日那天,子真老师赠我南师的《老子他说》,于是我开始通读道德经,谁知此次竟然字字入心,工作再忙我抽出一切时间翻阅,自此一发不可收,又开始读其他的传统典籍。今人的种种困惑,两千多年之前的古人早已想得明明白白,这种更高格局的世界观价值观人生观方法论深深震憾和感动着我,让我不知不觉在工作和生活中检查和修正自已。



         我也越来越相信,我们自已是能管理自已的健康的。怎么做呢?我试着拿阴阳学说来对照健康管理:万物都有阴阳,我们个人的周围及自已也有阴阳,如果生活中阴多阳少,我们就尽量减少阴的因素,创造阳多的因素,让自已处在阳多的环境中,去达到阴阳平衡。包括我们的工作状态,朋友圈,业余活动方式,居家环境和布置,亲戚家人的关系,饮食,锻炼、心理状态等,我们去一一觉察,找出问题点,主动设计,主动求变,处处让自已阳气更足起来。这个想法形成后,我就开始试验,逐个考虑周边和自身各种因素并加以改善。然后发现我的神经系统太活跃、心理状态偏紧张,这可是一大关键,这应该也是多种因素共同作用的结果,要想办法去改变。



        后来我总想,这个大城市里应该不止一个象我这样的傻子吧。总有一些人,因为种种原因,从小到大,认真读书投入工作,不知不觉成为紧张型人,即神经长期高度紧张,不会放松,而且还不自知,正象我长期不明白自已这个特点,应该要外紧内松,我倒搞成了外紧内也紧了。其实子真老师早就看出了端倪,刚学了十三式,就提醒我,这阶段在家练习时以打后觉得遍体轻松为主要目标,并且不要太过使劲,注意不过膝,这应该也是针对我气力小体弱的特点,担心太过使劲力气支撑不住动作变形,引导我循序渐进;此外她还多次提醒学拳的最好心态是放松投入,不追求一定要达到什么,反而会有较快的进步。



           真是因人施教了。老师送我《老子他说》时提字:树正气、养清气、化怨气。这是提出了儒释道三家的追求和期望了,老师平时总说心法很重要,我当时接过书就在想这是在提醒我心性修炼吗?认真读完后,果然大有帮助。所以,这一年来很多时侯真是忍不住在心中赞叹,如果说这世上真有一类人,他们的人生是高度凝炼高密度的,早早就经历各种锤炼从而更明白通达,见一般人所不能见,达到同龄人无法望其项背的高度,说的就是老师这样的人,无论是人品、专业、见识、心胸、志向,智商乃至性情修养,都让虚长十多岁的学生十分佩服和欣赏。见贤思齐,能遇见能学到点儿什么是一种幸运。



      "忍不住"之后再回来总结,如何解决紧张的问题。看来真是无意间找到了最适合的锻炼方式了,太极正是由松静入门,让身体在松静的自然状态下达到良好的气血运行,这对紧张型人来说是非常有利的锻炼方式,也能在实践中提高对自已身体状态的觉察力,现在每天在办公室与会议室忙了一天后,静下心来一遍遍行拳,让拳带着自已走,数趟之后,便觉得通体舒泰,此其一。

          其二,道家思想恬淡虚无、水善利万物而不争,有助于修身养性静心守心;无为无不为,后其身而身先,外其身而身存既是志向高远又是超级辩证揭示了世界运行的终极规律,让你看得透彻行得洒脱。这些思想体系,帮助我们从源头上消除紧张,轻松自在。

         还有其三,与让你开心的人在一起,做让自已开心的事,紧张就跑得无影无踪了,主动让好人好事多来影响自已,这也是为什么我喜欢拳馆,喜欢这儿的老师和同学们的一大原因。



          以上,可以说这是我学拳以来另一大收获,心态轻松了,睡眠状态都得到了改善;无谓的念头和思虑少了,精力的支出减少,在收入还未大幅增加的情况下,也有助于收支平衡了。再加上持续的练拳,近几个月来,竟开始察觉身体在缓慢地一点一点地转好,下班后不再那么累了,时不时还有精力充足的感觉。



      我很知足,这一年来,收获良多,感恩能有幸结缘子真太极,感谢老师和师兄弟姐妹的帮助和陪伴。我很知足,还有那么多精华还没学正等待着老师带领我们去探索结识,前方该有多精彩的风景哪,让人充满期待。



      我们上课时总要先向杨露禅祖师揖礼,这种古礼以前很少施行,刚开始时觉得新鲜,然而随着越来越多地明理、受益,每次行礼,心中总升起庄重和感激之情。多么神奇啊,千年前的智慧,正穿越时空带给我们清明与温暖,强健体魄,滋润心田。感恩!



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